Игровая площадка

Почему мы "ЗА" активные прогулки на свежем воздухе?

№1

Укрепление иммунитета

Свежий воздух и частое воздействие низких температур укрепляют иммунитет и помогают организму лучше противостоять простуде и прочим болезням, распространенным в холодное время года.

№2

Улучшение пищеварения

Пребывание на свежем воздухе улучшает работу пищеварительной системы двумя способами. Первое, когда мы проводим время на открытом воздухе, мы, как правило, активны, а активность очень благоприятно воздействует на функцию желудочно-кишечного тракта. Второе, свежий воздух сам по себе положительно влияет на пищеварение.

№3

Повышение концентрации внимания

Пребывание на свежем воздухе повышает уровень кислорода в наших телах. Это хорошо сказывается не только на физической деятельности, но и на умственные способности. Свежий воздух в сочетании с прогулкой помогает очистить разум, способность концентрироваться также усиливается.

№4

Повышение уровня витамина D

Поддержание оптимального уровня витамина D в организме имеет важное значение во многих аспектах, относящихся к здоровью детей. Этот витамин даже способен улучшить функцию мозга. И поскольку витамин D синтезируется в нашем организме преимущественно под воздействием солнечного света, очень важно регулярно проводить несколько часов на открытом воздухе. Даже зимой, когда небо от края до края затянуто тучами и солнца не видно, наш организм, тем не менее, получает достаточное количество витамина D для того, чтобы функционировать должным образом.